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地方教育费附加是红豆薏仁汤
夏天，人体内容易积湿气。特别是在空调房里待久了，不仅湿气重，还会出现水肿的症状。因此夏季养生一定要注意祛湿消肿，红豆薏仁汤大概是最好的选择。
小编自己就有煮红豆薏仁汤的习惯，因为现在城市人的湿气太重了，特别是有些女生，湿气一重，背后就要起颗颗，是时候喝碗红豆薏仁汤祛祛湿了。
主料：红豆、薏仁
辅料：红枣、冰糖
做法：
1、红豆和薏米倒入锅内；
2、加入适量水，把红豆和薏米清洗干净；
3、高压锅里加入比红豆和薏米多2-2.5倍的水；
4、大火上汽后改小火，继续25分钟后关火至自然冷却，就做好了。
Tips:薏仁和红豆都是很硬的食物，为了让煮的时间短一些，可以提前将薏米和红豆用温开水泡上三四个钟头，这样就好煮多了。
冬瓜花蛤汤
很多人一到夏天就食欲不佳，冬瓜花蛤汤很适合燥热的夏天没有食欲的时候来上一碗。
用一个词来形容这款汤品，就是“鲜美”。它的热量并不高，减肥人士也可以吃。
主料：冬瓜250g、花蛤200g
辅料：盐、枸杞2g、生姜1片、小葱1根
做法：
1、花蛤用淡盐水泡2小时左右，让花蛤尽量吐沙；
2、冬瓜去皮，去瓤，切成小块备用；
3、小葱卷成葱结备用，再准备一片生姜；
4、用刷子刷去花蛤表面杂质；
5、花蛤倒入水中，放入生姜片，煮至花蛤开口后，捞出；
6、准备一锅水，放入冬瓜和葱结，大火煮至冬瓜绵软；
7、加入花蛤，再煮约5分钟至熟透，出锅前可加一点枸杞和一点盐调味。
Tips：
1、花蛤一定要吐净沙，要想确定是不是吐净，可以不加水先将花蛤煮开。
2、盐可放可不放，根据自己口味轻重来选择。
丝瓜豆腐鱼头汤
最鲜美不过鱼汤。而夏季是吃丝瓜的好季节，香喷喷的鱼汤+顺滑的丝瓜，也是夏季汤品的好选择哦。
鱼汤最好趁热喝，凉了口感差远了。建议放电磁炉上边保温边喝，哈哈。
主料：鱼头1个、丝瓜2个、豆腐
辅料：生姜、盐
做法：
1、拣选新鲜大鱼头，用清水洗去血污，再以姜、油起锅，将大鱼头煎透，铲起，备用；
2、丝瓜去皮，用清水洗干净，切条；
3、豆腐用清水漂洗干净，沥干水；
4、生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切l片，备用；
5、煲内加入适量清水，先用大火煲至水沸腾，然后放入以上全部材料，待水再次沸腾，改用中火继续炖至丝瓜和鱼头熟透，放少许盐调味即可。
Tips: 丝瓜容易熟要后放。
红豆薏仁汤
夏天，人体内容易积湿气。特别是在空调房里待久了，不仅湿气重，还会出现水肿的症状。因此夏季养生一定要注意祛湿消肿，红豆薏仁汤大概是最好的选择。
小编自己就有煮红豆薏仁汤的习惯，因为现在城市人的湿气太重了，特别是有些女生，湿气一重，背后就要起颗颗，是时候喝碗红豆薏仁汤祛祛湿了。
主料：红豆、薏仁
辅料：红枣、冰糖
做法：
1、红豆和薏米倒入锅内；
2、加入适量水，把红豆和薏米清洗干净；
3、高压锅里加入比红豆和薏米多2-2.5倍的水；
4、大火上汽后改小火，继续25分钟后关火至自然冷却，就做好了。
Tips:薏仁和红豆都是很硬的食物，为了让煮的时间短一些，可以提前将薏米和红豆用温开水泡上三四个钟头，这样就好煮多了。
冬瓜花蛤汤
很多人一到夏天就食欲不佳，冬瓜花蛤汤很适合燥热的夏天没有食欲的时候来上一碗。
用一个词来形容这款汤品，就是“鲜美”。它的热量并不高，减肥人士也可以吃。
主料：冬瓜250g、花蛤200g
辅料：盐、枸杞2g、生姜1片、小葱1根
做法：
1、花蛤用淡盐水泡2小时左右，让花蛤尽量吐沙；
2、冬瓜去皮，去瓤，切成小块备用；
3、小葱卷成葱结备用，再准备一片生姜；
4、用刷子刷去花蛤表面杂质；
5、花蛤倒入水中，放入生姜片，煮至花蛤开口后，捞出；
6、准备一锅水，放入冬瓜和葱结，大火煮至冬瓜绵软；
7、加入花蛤，再煮约5分钟至熟透，出锅前可加一点枸杞和一点盐调味。
Tips：
1、花蛤一定要吐净沙，要想确定是不是吐净，可以不加水先将花蛤煮开。
2、盐可放可不放，根据自己口味轻重来选择。
丝瓜豆腐鱼头汤
最鲜美不过鱼汤。而夏季是吃丝瓜的好季节，香喷喷的鱼汤+顺滑的丝瓜，也是夏季汤品的好选择哦。
鱼汤最好趁热喝，凉了口感差远了。建议放电磁炉上边保温边喝，哈哈。
主料：鱼头1个、丝瓜2个、豆腐
辅料：生姜、盐
做法：
1、拣选新鲜大鱼头，用清水洗去血污，再以姜、油起锅，将大鱼头煎透，铲起，备用；
2、丝瓜去皮，用清水洗干净，切条；
3、豆腐用清水漂洗干净，沥干水；
4、生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切l片，备用；
5、煲内加入适量清水，先用大火煲至水沸腾，然后放入以上全部材料，待水再次沸腾，改用中火继续炖至丝瓜和鱼头熟透，放少许盐调味即可。
Tips: 丝瓜容易熟要后放。
红豆薏仁汤
夏天，人体内容易积湿气。特别是在空调房里待久了，不仅湿气重，还会出现水肿的症状。因此夏季养生一定要注意祛湿消肿，红豆薏仁汤大概是最好的选择。
小编自己就有煮红豆薏仁汤的习惯，因为现在城市人的湿气太重了，特别是有些女生，湿气一重，背后就要起颗颗，是时候喝碗红豆薏仁汤祛祛湿了。
主料：红豆、薏仁
辅料：红枣、冰糖
做法：
1、红豆和薏米倒入锅内；
2、加入适量水，把红豆和薏米清洗干净；
3、高压锅里加入比红豆和薏米多2-2.5倍的水；
4、大火上汽后改小火，继续25分钟后关火至自然冷却，就做好了。
Tips:薏仁和红豆都是很硬的食物，为了让煮的时间短一些，可以提前将薏米和红豆用温开水泡上三四个钟头，这样就好煮多了。
冬瓜花蛤汤
很多人一到夏天就食欲不佳，冬瓜花蛤汤很适合燥热的夏天没有食欲的时候来上一碗。
用一个词来形容这款汤品，就是“鲜美”。它的热量并不高，减肥人士也可以吃。
主料：冬瓜250g、花蛤200g
辅料：盐、枸杞2g、生姜1片、小葱1根
做法：
1、花蛤用淡盐水泡2小时左右，让花蛤尽量吐沙；
2、冬瓜去皮，去瓤，切成小块备用；
3、小葱卷成葱结备用，再准备一片生姜；
4、用刷子刷去花蛤表面杂质；
5、花蛤倒入水中，放入生姜片，煮至花蛤开口后，捞出；
6、准备一锅水，放入冬瓜和葱结，大火煮至冬瓜绵软；
7、加入花蛤，再煮约5分钟至熟透，出锅前可加一点枸杞和一点盐调味。
Tips：
1、花蛤一定要吐净沙，要想确定是不是吐净，可以不加水先将花蛤煮开。
2、盐可放可不放，根据自己口味轻重来选择。
丝瓜豆腐鱼头汤
最鲜美不过鱼汤。而夏季是吃丝瓜的好季节，香喷喷的鱼汤+顺滑的丝瓜，也是夏季汤品的好选择哦。
鱼汤最好趁热喝，凉了口感差远了。建议放电磁炉上边保温边喝，哈哈。
主料：鱼头1个、丝瓜2个、豆腐
辅料：生姜、盐
做法：
1、拣选新鲜大鱼头，用清水洗去血污，再以姜、油起锅，将大鱼头煎透，铲起，备用；
2、丝瓜去皮，用清水洗干净，切条；
3、豆腐用清水漂洗干净，沥干水；
4、生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切l片，备用；
5、煲内加入适量清水，先用大火煲至水沸腾，然后放入以上全部材料，待水再次沸腾，改用中火继续炖至丝瓜和鱼头熟透，放少许盐调味即可。
Tips: 丝瓜容易熟要后放。
