火能生土。"在中国传统文化里,土包括构成人身躯乃至五脏六腑、四肢百骸的肌肉,火是生成土的动力。夏季应火,这种时空对人乃至动植物的生长发育十分有利。小满时节小麦进入灌浆阶段,人也进入升阳的重要阶段。在这一时期人群分为两种情况:一种情况是去年冬天阳气潜藏较好者,此时表现为心中不躁,喜欢吃温补之物且没有热象,可吃温性和热性食物;第二种情况是去年潜阳不利者,表现为心里烦躁、面红头晕,是阴不制阳,浮阳外越之象。此时不可吃温性和热性食物,反而要吃平性和凉性食物。
除食物升阳之外,和于自然的起居活动尤为重要。小满时节天地之间生机勃勃,人要多户外活动,意在与自然万物同气相求。《黄帝内经·素问·四气调神大论》中讲:夏季的三个月,草木茂盛秀美。地气上升为云,云降下为雨,形成天地气交。是万物生机勃勃完成华实的重要阶段。在这个季节,人们应该天黑即睡觉,天亮即起床;不要怕白天的炎热,反而尽量多地做室外活动,接触日照,充实身体。"火能泄木,"这样做可使肝郁化为阳气,令人平和;"火能生土,"这样做可使运动的阳气充实健康的身体;"火能化水,"这样做可使人清气上升,浊水下泻。尽量多地户外活动,是将自己融入自然的表现,是与夏天相和谐,也是夏天保健的正确方法。如果不这样做,会伤害心脏;由于夏天未接受充足的阳气,身体会因缺少热量的储存而怕冷,就如瘪种子一样,秋天易生疟疾一类的病。秋天主收,身体中阳气匮乏,收成不足,到冬天时会得重病。
小满时节小麦灌浆,实际上是对阳气的储存。我们人类也要抓住这一有利时空升阳,充实身体,强身健体的大收获。
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