三九天灸全身有几个穴位要贴 三九天艾灸常贴的穴位图

导语：三九天灸全身有几个穴位要贴?三九天灸不像三伏灸，穴位的选择是不同的。因为三九天为一年中最寒冷的时段，所以，首先选择的穴位要能起到御寒的作用，其次起到调理身体预防疾病的作用，最常见的三九天灸的穴位有中脘穴、关元穴、足三里穴，现在我们通过三九天艾灸常贴的穴位图来了解。

三九天灸全身有几个穴位要贴 三九天艾灸常贴的穴位图

一、三九天灸全身有几个穴位要贴

1、中脘穴

中脘穴

中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。

对胃部疾病的全部症状均有比较好的效果。

灸法：

艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

2、关元穴

关元穴

关元穴位于脐下3寸。

是养生保健强壮重要穴位，长期施灸可使人元气充足。

具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。

灸法：

艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

3、足三里穴

足三里穴

足三里穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。

取穴时正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸。

常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。

灸法：

艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

二、三九灸适合什么人

1、有呼吸系统疾病的人群。如过敏性鼻炎、支气管哮喘、支气管炎、咽炎、各种慢性咳嗽等。

2、肠胃不适人群。慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱的人群。

3、颈椎腰腿疼痛患者，风湿与类风湿性关节炎患者等。

4、亚健康状态。失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等。

5、畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状。